El laurel se ha utilizado con fines medicinales desde la época de la antigua Grecia. Hoy en día se utiliza principalmente en la cocina, ignorando muchas veces las decenas de beneficios que ofrece para nuestra salud. Aquí te presentamos 7 beneficios de quemar una hoja de laurel en casa.
1. Calma la ansiedad:
- El laurel contiene compuestos químicos que, cuando se inhalan al quemar la hoja, calman el cuerpo y la mente. El humo que produce la hoja de laurel contiene compuestos como el linalol, que reducen la ansiedad y el estrés al cabo de 10 minutos.
2. Reduce la inflamación:
- La capacidad de reducir la inflamación en el cuerpo es uno de los beneficios más importantes de la hoja de laurel. Esta propiedad se debe al eugenol, que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias.
3. Fortalece el Sistema Inmunológico:
- El eugenol también tiene propiedades antioxidantes, y la hoja de laurel contiene otros nutrientes que apoyan el funcionamiento del sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas.
4. Previene la diabetes:
- Consumir de 1 a 3 gramos de hoja de laurel al día ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Además, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.
5. Mejora la claridad mental:
- Quemar hojas de laurel tiene un efecto calmante y al mismo tiempo despierta la mente. Por eso es un excelente remedio para la fatiga crónica gracias a compuestos como el cineol y la elemicina.
6. Limpia las vías respiratorias:
- El aroma de las hojas de laurel ayuda a eliminar la mucosidad y el catarro del tracto respiratorio. En lugar de quemarlos, sumérgelos en agua caliente e inhala el aroma.
7. Promueve la atención plena:
- Las hojas de laurel mejoran nuestro estado de calma y claridad mental, por eso quemarlas nos ayuda a alcanzar un estado de meditación y atención plena.