Las manos son una de las primeras partes de nuestro cuerpo en mostrar signos de envejecimiento. Debido al constante contacto y visibilidad de los agentes externos, mantener unas manos sanas y cuidadas es fundamental. A continuación te contamos cómo hacerlo.
protector solar
En las manos suelen aparecer manchas cutáneas provocadas por la exposición prolongada al sol. Protégelos usando un protector solar enriquecido con zinc. Aplícalo todas las mañanas y repite durante el día, especialmente si te lavas las manos con frecuencia.
Biotina
Un suplemento de biotina de 2500 mcg puede ayudar a fortalecer las uñas. La biotina estimula la producción de queratina, una proteína esencial para las uñas y el cabello. Consulte a un médico antes de tomar cualquier suplemento.
Retinol
Si las arrugas empiezan a aparecer en tus manos, utilizar una crema con retinol puede retrasar su aparición. El retinol estimula la producción de colágeno, fundamental para mantener la elasticidad de la piel.
Algunos consejos adicionales:
- Exfoliación: Exfolia tus manos regularmente para eliminar las células muertas y promover la renovación celular.
- Hidratación: Aplicar periódicamente una crema de manos hidratante específica para mantener la piel suave e hidratada.
- Guantes protectores: Use guantes durante actividades que puedan dañar sus manos, como la limpieza del hogar o la jardinería.
- Dieta Saludable: Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales contribuye a la salud de la piel.
- Cuidado de las uñas: Mantenga sus uñas limpias y bien cuidadas, evite morderlas o dañarlas.
Siguiendo estos consejos y adoptando una rutina de cuidado de manos, podrás mejorar significativamente la apariencia y salud de tu piel.