Verdolaga oleracea , más conocida como verdolaga y en infinidad de dialectos italianos, es una planta rica en propiedades para nuestra salud. Es bueno para la piel, tiene excelentes beneficios para el sistema digestivo y el tracto urinario, es rico en ácidos grasos omega-3 y antioxidantes: a continuación enumeramos sus beneficios.
La planta tiene hojas de forma ovalada, crece en todas partes de Italia y sólo en los últimos años se han apreciado sus excelentes propiedades . En algunos casos, incluso se planta específicamente para su comercialización. Rica en mucílagos, ácidos grasos omega-3, vitaminas, carotenos, magnesio, calcio y potasio, y tiene una gran acción antioxidante.
Puede curar enfermedades de la piel preparando una infusión con sus hojas para aplicar sobre heridas, úlceras, eccemas y otros problemas de la piel. La planta cura los tejidos dañados y nutre la piel.
Además, es posible beber su infusión para tratar problemas hepáticos y digestivos, gracias a sus acciones diuréticas y estimulantes. Sin embargo, hay que moderar tanto su concentración como su consumo: es una planta rica en alcaloides.
La verdolaga también se utiliza para tratar la diarrea, los vómitos, la enteritis aguda, las hemorroides y las hemorragias posparto. Aplicado sobre la piel, puede aliviar los forúnculos, las picaduras de abejas y el eccema.
A continuación enumeramos los principales beneficios de la verdolaga :
- Rica en antioxidantes : La verdolaga es una buena fuente de antioxidantes, entre ellos vitamina C, vitamina E y betalaínas. Los antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
- Propiedades antiinflamatorias : los extractos de verdolaga han demostrado propiedades antiinflamatorias. Esto puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de afecciones como la artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias.
- Beneficios para la piel : La verdolaga se utiliza a menudo en cosmética debido a sus propiedades beneficiosas para la piel. Los compuestos de la planta pueden ayudar a reducir la inflamación de la piel, promover la cicatrización de heridas y aliviar irritaciones de la piel como el eczema.
- Apoyo a la salud del corazón : algunas investigaciones sugieren que la verdolaga puede ayudar a mantener la salud del corazón. Sus antioxidantes pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuir la presión arterial y mejorar el perfil de lípidos en sangre.
- Efecto diurético : La verdolaga tiene un suave efecto diurético, que puede favorecer la eliminación de sustancias de desecho a través de la orina. Esto puede ser útil para apoyar la función renal y reducir la hinchazón causada por la retención de líquidos.
- Potencial efecto antidiabético : algunos estudios preliminares sugieren que la verdolaga puede tener un efecto beneficioso en el control de la diabetes. Los compuestos de la planta podrían ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
- Apoya el sistema inmunológico : gracias a su contenido de vitamina C y otros antioxidantes, la verdolaga puede respaldar un sistema inmunológico saludable, ayudando a combatir infecciones y prevenir enfermedades comunes como resfriados y gripe.
Es importante señalar que la verdolaga no debe utilizarse como sustituto de medicamentos recetados ni de una dieta equilibrada. Si tiene condiciones de salud específicas o está considerando usar verdolaga para afecciones médicas, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud calificado.