Colocar plantas dentro de nuestros hogares ayuda a promover la producción de oxígeno y mejorar la calidad del aire. Algunas plantas pueden incluso aliviar la tensión, la ansiedad, el estrés y prevenir la depresión y los dolores de cabeza.
Varios estudios han relacionado los niveles de oxígeno con el estrés. Además, en el aire de nuestros hogares encontramos frecuentemente sustancias químicas como el formaldehído y el benceno, también asociadas al estrés y otros problemas de salud.
Una de las mejores opciones como planta para poner en el dormitorio es el jazmín. A menudo favorecido por su hermosa apariencia en espacios al aire libre, el jazmín puede mejorar la calidad del aire y al mismo tiempo desprende un aroma agradable.
El aroma del jazmín ayuda a aliviar tensiones y favorecer un estado de relajación y descanso.
Además, otros estudios han demostrado que el aceite esencial de jazmín ayuda a mejorar la función cognitiva, el estado de ánimo y la calidad del sueño, al mismo tiempo que regula los desequilibrios hormonales y alivia la ansiedad y la depresión.