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Muchos de nosotros pasamos horas buscando en Internet una bebida saludable. Considéralo tu día de suerte porque en este artículo te presentaremos varios beneficios del agua con limón y su receta.
El limón en sí tiene muchos beneficios para la salud. Las frutas cítricas como los limones son ricas en vitamina C, un importante antioxidante que protege las células de los radicales libres dañinos. Puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, así como la presión arterial.
Además de contener vitamina C, el limón también aporta al organismo otros nutrientes, como vitaminas B1, B2, B3, B6, B9, A y E, ácido pantoténico, cobre, calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, fósforo, fibra y proteínas.

¿Cómo se prepara el agua con limón?
Necesitarás:
500ml de agua
2 limones orgánicos
Miel (opcional al gusto)

Instrucciones:
Lavar bien los limones y luego cortarlos por la mitad.
Colocar en una olla llena de agua y dejar hervir durante 3 minutos.
Deje enfriar durante 10 a 15 minutos.
Retire los limones. Llena una taza con esta agua y guarda el resto para más tarde.
Beneficios del agua de limón
Mejora el sistema inmunológico
El agua con infusión de limón es rica en vitamina C, un nutriente esencial que ayuda al cuerpo a combatir enfermedades e infecciones. La vitamina C ayuda a prevenir y tratar la gripe y los resfriados.

Desintoxica el organismo
Beber un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana es un auténtico refuerzo para la salud. Por la sencilla razón de que ayuda a eliminar toxinas del organismo y a regular el tránsito intestinal. El agua con limón también actúa como diurético natural ya que ayuda a aumentar la producción de orina. Lo que en última instancia conduce a un sistema urinario más saludable.

Previene el cáncer
El limón es rico en antioxidantes que te hacen lucir más joven. Debido a su capacidad para frenar el proceso de envejecimiento, los antioxidantes desempeñan un papel importante a la hora de frenar el crecimiento de tumores y células cancerosas. Esta virtud ha sido transmitida por nuestros colegas de Sciencedirecte y demostrada por varios estudios científicos, como los de la Universidad de Tianjin en China.

Para combatir el estrés
Beber agua con limón te ayudará a desarrollar un estado de ánimo más positivo y alegre. Porque el limón es rico en vitamina C y resulta ser un excelente estimulante del estado de ánimo. Por lo tanto, reduce el estrés y potencialmente podría curar la depresión.

Regula la presión arterial
El limón es uno de los mejores remedios naturales para la presión arterial alta. El limón tiene grandes efectos hidratantes debido a su alto contenido en agua y potasio. De hecho, esta fruta cítrica tiene aproximadamente un 95% de agua. Al beber agua con limón en ayunas, por un lado, ayudas a limpiar el sistema linfático. Por otro lado, el potasio que contiene regula la presión arterial cuando ésta es demasiado alta y también ayuda a reducir el estrés y favorecer el sueño.

Mejora la salud de la piel
Beber agua con limón con regularidad puede mejorar la salud de tu piel y hacer que luzca más hidratada y radiante. Además, gracias a los antioxidantes que contiene, esta bebida previene la formación de granos y retrasa la aparición de arrugas. Este cítrico limpia realmente la piel y elimina los puntos negros y otras impurezas que apagan el cutis.

Advertencia
Por su contenido en ácido cítrico, el limón no se recomienda para personas con quemaduras y úlceras de estómago, enfermedades renales y del tracto biliar y personas con alergia a los cítricos. También es importante saber que el agua con limón se debe consumir como cura y no durante todo el año.

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